Kreatin Monohidrat
Kreatin monohidrat, bir su molekülü ile bağlanmış kreatindir. Sporcular ve vücut geliştiriciler, atletik performansı geliştirmek için sıklıkla kullanırlar. Kreatin vücut tarafından doğal olarak üretilir ve ette de bulunur. Monohidrat takviyeleri ise vücutta bulunan miktarı arttırır. Bu, vücudun %90'ından fazlasını oluşturan iskelet kasları üzerinde bir etkiye sahiptir.